Koks Jūsų kūno masės indeksas?
Jūsų kūno masės indeksas yra:
Kokia KMI svorio indekso reikšmė?
| KMI |
Reikšmė |
| mažiau kaip 18.5 |
nepakankamas svoris |
| 18.5 ir daugiau, mažiau kaip 25 |
normalus svoris |
| 25 ir daugiau, mažiau kaip 30 |
antsvoris |
| 30 ir daugiau |
nutukimas |
*reikšmės pagal Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomenduojamus indeksus
KMI skaičiuoklė leidžia įvertinti, ar nėra antsvorio. Nepaisant to, koks Jūsų KMI indeksas, prisiminkite, kad sveiką svorį pasiekti ir palaikyti padeda:
- sveika mityba;
- fizinis aktyvumas;
- žalingų įpročių atsisakymas.
|
