|
Gyvenimas pagal GI dietą
 Rick Gallop / Emily Richards
14,0x21,5 cm, 272 p., minkštas virš., Jotema, 2005 m.
Vertė Dalia Morkvėnienė
ISBN 9955-13-040-7
Anotacija
Tai antroji Ricko Gallopo knyga apie paprastą ir sveiką lieknėjimo būdą GI (glikemijos indekso) dietą. Ši knyga labai naudinga norintiems susigrąžinti ir išlaikyti dailias kūno formas, – čia pateikta daugybė GI dietos patiekalų receptų, o visi šie patiekalai sukurti taip, kad padėtų tirpdyti nepageidaujamus riebalus.
Šioje knygoje aptariama ir maistinė daugelio produktų vertė, ir psichologiniai bei emociniai valgymo aspektai. Čia rasite patarimų, kaip nepriaugti svorio per šventes, vakarieniaujant restoranuose, atostogaujant ir kaip įveikti liguistą potraukį vienam ar kitam maisto produktui. Knygoje yra GI dietai tinkamą maisto produktų ir kūno masės indekso KMI entelės, pateikta valgiaraščių pavyzdžių. Taigi čia rasite viską, kas reikalinga žinoti, jei pasiryžote pradėti sveikai maitintis. |
|