Ieškoti
Geriausia prekių paieška internete, elektroninės parduotuvės
   
Mano sėkmės dieta

Mano sėkmingiausia dieta buvo vaikščiojimas. Gyvenu Vilniuje, darbą ir namus skyrė apie 6 km. Vaikščioti pradėjau pavasarį. Kiekvieną dieną ėjimas užtrukdavo apie 1,5 val. Bet tai buvo labai maloni dieta, kadangi namo tekdavo eiti per Vilniaus senamiestį...
Pati siaubingiausia mano diena, kai užlipau ant svarstyklių ir nustėrau - 82kg. Po mėnesio svoris buvo jau 72kg. Po metų - liko toks pats. Kas padėjo taip sėkmingai numesti kilogramus? Tai matomiausioje vietoje pakabintos buvusio dydžio kelnės, stendas su "apvalių" formų mano nuotraukomis ir
Kai ką nors norisi užvalgyti, valgykite vaisius arba gerkite vandenį, nes alkį dažnai sukelia vandens trūkumas. Keptą maistą pakeiskite šviežiu. Mažiau mėsos, ją keiskite į žuvį. Vieną dieną per savaitę visai nevalgykite, tik gerkite vandenį...
Dažniausiai dieta asocijuojasi su mažu maisto kiekiu, bet tai nėra visiškai tikslu. Laikausi dietos, bet per dieną valgau 6-7 kartus. Esu kultūristas, todėl man žodis "dieta" reiškia tik tam tikrų produktų valgymą: kiaušiniai, žuvis, mėsa, varškė...
Dažniausiai tada, kai gyvenimas pateikia pačių nemaloniausių staigmenų, apie jokias dietas ar sveiką gyvenimo būdą negalvoji ir stengiesi tiesiog nenulipti nuo proto, gerdamas daug kavos, užkandžiaudamas greitu maistu ir stresuodamas net sapnuose. Visa tai palieka žymes organizme...
Laikantis šios dietos per dešimt dienų galite numesti net iki 5-7 kilogramų. Dietos metu galima valgyti tik produktus, kuriuose gausu baltymų ir vitaminų, tačiau negalima valgyti produktų kuriuose yra riebalų ir angliavandenių...
Mano patarimas dienos režimui: kiekvieną rytą reikia padaryti mankštą ir pakankamai sočiai pavalgyti; per pietus pavalgyti truputį ir iki šešių valgyti vien vaisius, daržoves, avižinius dribsnius, jogurtus; nuo šeštos valandos gerti tik žalią arbatą, pasportuoti ir į lovą...
Mano dieta yra labai paprasta. Turiu keletą mažų vaikų, taigi nelabai yra net kada atsisėsti. Antsvoris? Apie jį nėra ką kalbeti, priešingai, dar norečiau kokiu kilogramu pasunkėti!
Mano dietos receptas paprastas, pigus, SVEIKAS ir veiksmingas. Viskas ko reikia - truputis valios, o rezultatai išties įspūdingi. Į savo racioną įtraukite daugiau daržovių, vaisių, kruopinių produktų, duonos, sriubų...
Ši dieta padeda išvalyti kepenis ir detoksikuoja organizmą. Tris dienas iš eilės gerti tik vandenį, praskiestą citrinų ir greipfrutų sultimis. Skiedimo santykis: išspausti šesis greipfruktus ir keturias citrinas. Sultis sumaišyti su dviem litrais negazuoto vandens. Išgerti per dieną...
Ši dieta, tokia pat paprasta kaip ir grikių dieta. Yra vos keletas taisyklių, kurias reikia atsiminti, norint palaikyti normalų svorį: sakyti „ne“ užkandžiams, „ne“ saldumynams, „ne“ antrai porcijai.
Paprasta detoksikuojanti dieta skirta pašalinti elementus arba maisto produktus, kurie sukelia problemų fizinei savijautai. Visų pirma, atsisakydami produktų, kurie palieka žymų toksinų kiekį organizme, padedame savo kūnui išlikti natūraliam.
Grikių paruošimas dietai. Pirmąją dieną 250g grikių suberti į dubenėlį, nuplikyti juos vandeniu ir nelaukus kol jie išbrinks – valgyti užsigeriant arba tiesiogiai juos užpylus kefyru ar jogurtu. Paįvairinimui galima grikius valgyti su uogiene. Retkarčiais galima grikius pavirti, bet patartina be jokių prieskonių. Pajutus alkį – galima valgyti vaisių...
Paprasčiausia, tačiau reikalaujanti pakankamai daug ryžto, grikių dieta, leidžia sulieknėti 5-10 kg per savaitę. Visa ko reikia, tai specialiai paruošti grikiai. Veiksmingumu galite neabejoti.
Geriausia, nes įdomiausia ir sveikiausia dieta, kuri man padėjo ir kuria vėl naudosiuosi. Reikalinga: iš anksto taupyti pinigus ir vos pajutus pirmuosius artėjančio pavasario požymius, pasirūpinti kelione, kuri miela širdžiai (turi būti pažintinė, piligriminė - pėsčiomis arba reikalausianti daug vaikščioti, turistinė, bet ne paplūdyminė)...
APKLAUSA/ KONKURSAS
Klausimas:
Ar Jus veikia mėnulio pilnatis?
Atsakymai:
Taip, sunkiau užmigti
Taip, aplinkinių elgesys tampa keistas
Manęs neveikia
Rezultatai
 
2009 © Infomed.lt Visos teisės saugomos įstatymo. Kontaktai | Reklama
HexaPortal v1.7