Grikių dieta

www.infomed.lt Judita iš Jonavos konkursui Mano sėkmės dieta
2009 04 06

      Visa ko reikia šiai dietai - tai specialiai paruošti grikiai. Paprasčiausia, tačiau reikalaujanti pakankamai daug ryžto, grikių dieta, tikrai leidžia sulieknėti 5-10 kg per savaitę.

      Eiga: užpilti grikius su verdančiu vandeniu ir leisti išbrinkti ~12h. Taip grikius paruošiame vartojimui. Grikių dietos reikia laikytis vieną savaitę. Vienintelis ir pagrindinis patiekalas, žinoma, yra grikiai. Po šios savaitės būtina padaryti bent vieno mėnesio pertrauką. Po šios savaitės, perėjus prie visavertės mitybos, reikėtų valgyti saikingai, kad nepriaugtumėte svorio. Stenkitės, kad mityba po dietos būtų kiek įmanoma sveikesnė: vaisiai, daržovės, nekaloringas maistas.

      Papildomai: kad grikiai neatsibostų, galite juos pagardinti liesu jogurtu arba vaisiais. Vakare reikėtų pavalgyti 3-4 valandas prieš miegą.