Ką reiktų žinoti apie mėlynes?

www.infomed.lt
2009-07-17

Ką reiktų žinoti apie mėlynes?

     Mėlynių augalas jau tūkstančius metų tarnauja kaip maisto šaltinis. Mėlynės taip pat naudojamas medicinos tikslais, daugiausia atsižvelgiant į jų savybę stiprinti kraujagyslių sieneles ir kolageno turinčius audinius. Daugiau apie Mėlynes >>

Kaip mėlynės gali padėti man?

• natūraliais mėlynių vaisiais bei išvestiniais mėlynių produktais (maisto papildais) šalinami regos organų sutrikimai - glaukoma, tinklainės sklerozė, diabetinė retinopatija, katarakta;
• teigiama, kad mėlynės pagerina regėjimą naktį;
• geriant arba skalaujant burną mėlynių antpilu, mažinamas burnos gleivinės ir gerklės uždegimas;
• neretai dėl savybės stiprinti kraują bei pagerinti kraujotaką, mėlynės vartojamos tiesiog šviežios mažinti venų varikozės simptomus;
• antocianinai, esantys mėlynių sudėtyje, stiprina kraujagyslės sieneles, mažina uždegimą ir stabilizuoja audinius, kuriuose yra kolageno, pavyzdžiui, kremzlių, sausgyslių ir raiščių audinius. Panašiomis savybėmis pasižymi ir vynuogių kauliukai, tačiau mėlynės papildomai stiprina ir akis;
• kitos ligos kurių simptomams gydyti pasitelkiamos mėlynės: inkstų ir šlapimtakių ligos, artritas, podagra, odos ligos.

Ką turėčiau žinoti apie mėlynių vartojimą?

• mėlynes galima vartoti kaip arbatą, džiovintus vaisius, farmacinėmis kapsulėmis arba skysčiu;
• rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju arba vaistininku prieš vartojant mėlynių maisto papildus, nors iki šiol nėra žinoma jokio šalutinio poveikio net vartojant juos ilgą laiką;
• mėlynes galima vartoti tiek vienas, tiek kartu su kitu maistu.